[...] już miałem gotowne na dt wiec mówię nie kombinuję, na treningu w miarę poszło plecy weszły super ale poratowałem się cofeiną i tussi. Teraz znowu siedze i czuję jakby grypa czy zmęczenie hvj wie co. Muszę pobserwować bo to napewno nie służy flakom. W sensie jakby to było jakieś przemęczenie materiału no ale wątpię. Bo do soboty było jeszcze [...]
- Czy ketoza może powodować odżywiania? - Czy jest to dobra dieta dla osoby, która miała już epizody zaburzeń odżywiania, kompulsywne objadanie, czy coś takiego? - Jeśli nie, to jaka? Czy może po prostu licznie kalorii z wszystkiego i pilnowanie białka? Cel to wyciszenie organizmu i podjęcie redukcji od 29 grudnia.
Siemanko 17 grudnia kończe redukcję na której byłem od 3 tygodnia października. Aktualna waga 76,8kg, wzrost 183. Miesiąc stabilizacji i masa czy miesiąc stabilizacji i redukcja dalsza. Nie ukrywam trochę denerwują mnie te boczki. /SFD/2019/12/12/31fd88f89a36497f80470cc884e884f6.jpg
[...] estro na trenie. Przy wszystkich moich poprzednich cyklach waliłem po 3 tygodniach testa (niezaleznie od dawki) 1 tabletke i później 0.5 co 4 dni. Wiem, że tak sobie to wyliczyłem na podstawie badań jak waliłem sam test dawno temu. Później nigdy już się nad tym nie zastanaiwałem, zwyczajnie tak jest od zasze xd prolki nie zbijałem nigdy w życiu, [...]
[...] ;-) Zgadzam się z tą opinią. Wiele razy przy okazji różnych imprez przeglądałem stoiska różnych promotorów suplementacji wytrzymałościowej - zwykłe żele energetyczne czy batony niczym nie różniące się od innych a ceny wywindowane nawet do 10-20 zł gdzie można fajny produkt tego typu wyłapać poniżej 10zł Wpadły mi jeszcze na myśl [...]
[...] ;-) Zgadzam się z tą opinią. Wiele razy przy okazji różnych imprez przeglądałem stoiska różnych promotorów suplementacji wytrzymałościowej - zwykłe żele energetyczne czy batony niczym nie różniące się od innych a ceny wywindowane nawet do 10-20 zł gdzie można fajny produkt tego typu wyłapać poniżej 10zł Wpadły mi jeszcze na myśl [...]
[...] są uwarunkowania genetyczne to nie powiedziane ze jak gdybyśmy nie trenowali i nie uzywali saa to by było lepiej.... Dokładnie, lepiej sprawdzić, niż potem mieć operacje czy przeszczep jak Arnold Wiadomo że strach, ale w tym wypadku lepiej wiedzieć jak najwcześniej. Ja sam się jakoś nigdy nie mogłem zebrać, i pewnie do tej pory bym się nie [...]
[...] ;-) Zgadzam się z tą opinią. Wiele razy przy okazji różnych imprez przeglądałem stoiska różnych promotorów suplementacji wytrzymałościowej - zwykłe żele energetyczne czy batony niczym nie różniące się od innych a ceny wywindowane nawet do 10-20 zł gdzie można fajny produkt tego typu wyłapać poniżej 10zł Wpadły mi jeszcze na myśl [...]
Moim zdaniem, warto się temu przyjrzeć bliżej. Insulinoporności jak widać mieć nie będziesz. Trzeba powtórzyć Test OGTT z tą różnicą, że wraz z oznaczeniem glukozy potrzebne jest jednoczesne oznaczenie insuliny. Witam Jako, że od długiego czasu mam problem z redukcją i ciągłym zmęczeniem, sennością oraz innymi objawami postanowiłem zrobić krzywą [...]
[...] 27 Waga 86 Wzrost 174 Obwód ramienia 44 Obwód klatki 115 Obwód uda ? Obwód talii 89 Staż na siłowni Kilka lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 3300kcl Od roku na cyklu Opisz swój plan treningowy Cel cyklu Utwardzenie sylwetki, trzymanie niskiego bfu Ostatni cykl od roku na cyklu Ostatni cykl zakończ Poziom BF% [...]
[...] kamery (nawet nie cyfrowe!) były drogie, a przede wszystkim nie istniały serwisy do udostępniania plików ani media społecznościowe. Mistrz – ironicznie o ludziach, którzy wyczyniają niesamowite rzeczy w klubach, np. zakładają ciężar, który miażdży ich już w pierwszej serii wyciskania czy przysiadów, wykonują trening obwodowy z wykorzystaniem [...]
To zależy od tego czy trenowałeś do tej pory jakimś treningiem czy miałeś po prostu długą przerwę i wracasz do treningu. Jeśli była dłuższa przerwa to warto by było żebyś zaczął od jakiegoś treningu całościowe 3 razy w tygodniu jeśli pozwalają Ci warunki czasowe na tyle treningów, natomiast w późniejszym etapie można przejść do trenowania każdej [...]
[...] wiadomości publikowane w celu wzbudzania paniki. Termin „handlarze strachem” dobrze charakteryzuje to zjawisko. Dlatego właśnie taką furorę robią wiadomości o „morderczych słodzikach”, „rakotwórczym aspartamie” czy „trującej żywności”. Glifosat w kaszy, czyli źródło wszystkich nowotworów? Jeden z Youtuberów (autorów filmów zamieszczanych [...]
[...] ponad dobry rok z dobra dieta są całkiem fajne efekty i przyrosty lecz chciałbym spróbować czegoś nowego ponieważ stosowałem już Saw No xplode różne przedtreningowki od Sfd czy i Napalm lecz powiem szczerze ze wszystko działa to na mnie do kitu czasem jak przekroczę zalecana dawkę to czuje jakieś mrowienie ale to tak słabo zadowalająco i właśnie [...]
[...] - dodatkowy spacer farmera %-). Też czasem specjalnie robię sobie bułgary w takim miejscu, żeby przespacerować się z kettlami, mimo że mogłabym bliżej. Aż się zastanawiam czy nie powinnam poczytać, jak w zasadzie taki spacer farmera prawidłowo wygląda. Na pewno jest to ćwiczenie, które przydaje się w codziennym życiu- noszenie 3 pełnych siatek [...]
Również nie wydaje mi się, żeby stosowanie kreatyny, czy przyjęcie jej na czczo miało jakiekolwiek znaczenie w przypadku wystąpienia wymiotów w drugiej części dnia. Prawdopodobnie złapałeś jakiegoś wirusa. Teraz pełno tego wszędzie i łatwo się zarazić od innych osób. Istnieje również możliwość zatrucia pokarmowego. Kwestia tego czy dalej stosować [...]
Nie wiem czy do końca masz rację, może trochę tak. I właśnie ten koleś w niektórych filmach punktuje mi pewne rzeczy i otwiera mi oczy. Bo mówi moim językiem. I z takiej perspektywy że coś przeskakuje mi w głowie i zastanawiam się nad sobą, albo mówię "O k***a, jestem tego winien!" Za to mu jestem wdzięczny zresztą każdemu, kto w jakiś sposób mi [...]
Witam, mam pytanie, ważę 68 kg mój max na płaskiej to 100, czy jak na tą wagę to dobry wynik? I od jakich wyników warto startować w zawodach w wyciskaniu? Ile Masz lat i od jak dawna zająłeś się wyciskaniem ? Jeśli cieszy Cię wyciskanie , to startuj bez względu na to czy to dobry wynik czy też nie.....:-)) Jeśli chcesz mieć jakiś odnośnik do [...]
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022
